แชร์บอกต่อกันเลย ใครที่เป็นตะคริวบ่อยตอนนอนต้องอ่าน ทานสิ่งนี้ช่วยหายเป็นตะคริว

Share on Facebook
Facebook
0Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter

แชร์เลย...!!!

แชร์บอกต่อกันเลย ใครที่เป็นตะคริวบ่อยตอนนอนต้องอ่าน ทานสิ่งนี้ช่วยหายเป็นตะคริว

สำหรับคนที่ตกกลางคืนหลับอยู่ชอบเป็นตะคริว โดยอ้างอิงจากสถิติของคนอเมริกาประมาณร้อยละ 70 ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป มักมีอาการตะคริวในกลางดึกเป็นประจำ การเกิดตะคริวในตอนกลางคืนนั้นเกิดจากกล้ามเนื้อบริเวณน่องขาเกิดการหดตัวในเวลาที่เรานอนหลับ การหดเกร็งที่กล้ามเนื้อมากจนทำให้เป็นตะคริวและเจ็บปวดจนต้องตื่นขึ้นกลางดึก

ความรู้สึกเจ็บปวดอาจยาวนานตั้งแต่ 10 นาทีขึ้นไป เมื่อกล้ามเนื้อที่เป็นตะคริวเริ่มคลายตัวแล้ว ความเจ็บปวดจะยังไม่หายไปในทันทีแต่จะยังเจ็บต่อไปอีกสักระยะหนึ่ง บางครั้งสาเหตุเกิดจากการยืดตัวของกล้ามเนื้อหรือยืดผิดท่า จนทำให้กล้ามเนื้อเกิดการบาดเจ็บก็สามารถทำให้เกิดตะคริวได้

เพียงแค่ดื่มน้ำผสมน้ำตาลอ้อยจะช่วยบรรเทาอาการเกิดตะคริวในตอนกลางดึกได้ น้ำตาลอ้อยมีรสชาติหวาน มีฤทธิ์เป็นเบส ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นใต้กล้ามเนื้อ ทำให้หายจากอาการตะคริวได้ ดังนั้นผู้ที่เป็นตะคริวบ่อยจึงควรดื่มก่อนนอน โดยผสมน้ำตาลอ้อย 1-2 ช้อนชากับน้ำเปล่า 1 แก้ว แล้วดื่ม ก็สามารถบรรเทาอาการได้ทันที และ ให้ดื่มต่อเนื่องนั้น 1-2 สัปดาห์ก็จะหายขาดจากอาการตะคริว
ข้อควรระวัง : หากใช้น้ำตาลประเภทอื่นจะไม่มีผลเกิดขึ้น เนื่องจากน้ำตาลประเภทอื่นเป็นน้ำตาลสังเคราะห์ถึงจะมีรสชาติหวานแต่ก็มีฤทธิ์เป็นกรด อาจทำให้เกิดตะคริวมากขึ้นได้

ดูบทความทั้งหมดได้ที่ : www.postnoname.com
กดติดตามเฟสบุคเพื่อติดตามโพสใหม่ๆได้ทุกวัน >>> คลิก <<<

Share on Facebook
Facebook
0Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter

แชร์เลย...!!!

Leave a Reply

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *