ฟื้นฟูบำรุงสายตาแบบง่ายๆ ด้วยตัวเอง

ฟื้นฟูบำรุงสายตาแบบง่ายๆ ด้วยตัวเอง

ด ว ง ต า ถือเป็น อ วั ย ว ะ ที่เราต้องใช้ทุกวันใช้ตลอดชีวิต ดังนั้นจึงมีล้ามีเสื่อมไปบ้าง ยิ่งถ้าท่านใดใช้สายตาอย่างหนักด้วยแล้ว ยิ่งต้องหาวิธีดีๆมาฟื้นบำรุงสายตาด้วย วันนี้จึงขอเสนอเทคนิคง่ายๆในการฟื้นฟูสายตาซึ่งวิธีต่างๆนี้ได้รับการแนะนำจากคุณหมอโดยตรงเลยค่ะ

ท่าที่1 ท่าเคาะ

เราจะใช้เพียงนิ้วมือ 3 นิ้ว เท่านั้น นั่นคือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง โดยจุดที่จะทำ คือ เหนือคิ้วจนยาวไปถึงขมับ, ใต้ตายาวไปถึงขมับ, ขมับยาวไปถึงกลางกะหม่อม

วิธีการ

จุดแรก : เริ่มเคาะที่ช่วงเหนือคิ้วจนไปถึงขมับ 5 รอบ ด้วยความเร็ว 3 ครั้ง/วินาที

จุดที่สอง : เริ่มเคาะตั้งแต่ใต้ตาจนไปถึงขมับ 5 รอบ ด้วยความเร็ว 3 ครั้ง/วินาที

จุดที่สาม : เริ่มเคาะตั้งแต่ขมับไปถึงกลางกระหม่อม 5 รอบ ด้วยความเร็ว 3 ครั้ง/วินาที

ท่าที่2 ท่าคลึง

เราจะใช้เพียงนิ้วมือ 2 นิ้ว นั่นคือ นิ้วชี้ และ นิ้วกลาง

วิธีการ

จุดที่แรก : เริ่มนวดตั้งแต่ใต้ตาจนไปถึงขมับ 5 รอบ นวดวนเป็นวงกลม

จุดที่สอง : เริ่มนวดตั้งแต่ขมับไปถึงกลางกระหม่อม 5 รอบ นวดวนเป็นวงกลม

จุดที่สาม : เริ่มนวดที่ท้ายทอย ระหว่างจุดที่เชื่อมระหว่าง ก ะ โ ห ล ก กับท้ายทอย แล้วกดลงไปเบาๆ 5 รอบ

ท่าที่3 ท่าลูบ

ท่าจะใช้เพียงนิ้วมือ 3 นิ้ว นั่นคือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง และ นิ้วนาง

วิธีการ

จุดที่แรก : เริ่มลูบตั้งแต่เหนือคิ้วจนไปถึงขมับ 5 รอบ

จุดที่สอง : เริ่มนวดตั้งแต่ใต้ตาไปถึงขมับ 5 รอบ

หมายเหตุ : การลูบต้องอย่าลูบแรงเกินไป ให้น้ำหนักมือพอดี

ท่าที่4 ท่ากด

ท่าจะใช้เพียงนิ้วมือ 2 นิ้ว นั่นคือ นิ้วชี้ และ นิ้วโป้ง

วิธีการ

ใช้นิ้วกลางเป็นนิ้วหลักในการกกดจุด ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ตั้งฉากกันเป็นรูปตัวแอล แล้วทาบลงไปที่ใบหน้า จากนั้นทำการกดลงไปที่หัวคิ้วแล้วค่อยๆลากออกไปที่หางคิ้วแล้วให้ใช้นิ้วกลางดันคิ้วขึ้นเล็กน้อยลากไปจนไปสุดที่ขมับ ทำแบบนี้ 5 รอบ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับเทคนิคบำรุงสายตาแบบง่ายๆ รับรองได้ผลดีและทำได้ทุกคนเลยค่ะ

Leave a Reply

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *