คติประจำใจ สละเวลาสักสองนาทีเพื่อขัดเกลาจิตใจตัวเอง
๐ พูดจาเพราะๆ กับครอบครัว
คอยให้กำลังใจกันในยามทุกข์ยาก
๐ เลิกโทษตัวเองและให้อภัยคนอื่น
เพื่อก้าวผ่านเรื่องร้ายๆในปีที่ผ่านมา
๐ ปัญหาที่ผ่านเข้ามา เวลาจะพาให้ผ่านออกไป จะเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่
เดี๋ยวมันก็ผ่านไปเอง
………………………………………………………….
๐ ทำชีวิตให้ง่ายๆ ไม่ซับซ้อน
ไม่คิดมากกับทุกเรื่องจนกลายเป็นภาระ
๐ มองโลกตามความเป็นจริง
ทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต
๐ มีความสุขกับสิ่งที่มี
เลิกเปรียบเทียบชีวิต ของตัวเองกับคนอื่น
๐ หัวเราะเมื่อมีโอกาส
ร้องไห้ถ้ามันไม่ไหว เพื่อให้ชีวิตมันสมดุล
……………………………………………………….
๐ อย่าจมกับอดีต
อย่ารอสิ่งที่ไม่มีวันหวนคืน
๐ อย่ากลัวความผิดหวัง
เพราะมันทำให้เราเข้มแข็ง
อย่าสิ้นหวัง เพราะมันทำให้เราอ่อน
๐ หายใจลึกๆ ค่อยมองไปข้างหน้าอย่างมีสติ
๐ ขอให้เดินไปข้างหน้า
แม้ยังไม่รู้ว่าจะเดินไปไหน
เจอทางแยกขอให้ตัดสินใจ
หากทางที่เลือกมันยังไม่ใช่
แยกต่อไปอาจเป็นทางของเรา
๐ พักผ่อนกายใจ
นอนตื่นสายๆ สักวัน
หาอาหารอร่อยๆ กิน
ไม่ดิ้นรนจนเกินไป
๐ เดินทางท่องเที่ยวไปในที่อยากไป
ให้เวลากับตัวเอง ให้รางวัลกับชีวิต
๐ ใช้เงินดูแลสุขภาพให้มากกว่า
ซื้อของฟุ่มเฟือย
๐ ในปีที่ผ่านมาแม้จะเจอปัญหาๆ
แต่เราก็ผ่านมามันได้ จึงไม่มีอะไรที่น่ากลัว
๐ ถ้ายังหายใจอยู่
เรายังเข้มแข็งพอ สำหรับทุกปัญหา
๐ ทบทวนเรื่องราวในปีที่ผ่านมา
สิ่งดีๆ เก็บไว้ สิ่งร้ายเป็นบทเรียน
๐ ความหมายของชีวิต คือ
การมีบ้านให้เราได้กลับ
มีคนที่เรารักรออยู่
ได้พูดถึงเรื่องราวเก่าๆ
กับเพื่อนในวัยเด็ก
…………………………………………………….
๐ สำหรับพ่อแม่ปู่ย่าตายาย
ไม่มีของขวัญอะไรที่ล้ำค่า
เท่ากับเห็นหน้าลูกหลาน
๐ ลดเวลาเล่นมือถือ
เพิ่มเวลาคุยกับคนในครอบครัว
๐ อยากทำอะไรอย่ารอนาน
เพราะเราไม่รู้ว่า
ยังเหลือเวลาอีกเท่าไร
” คนผู้มีสติ มีความเจริญทุกเมื่อ ”
ดูแลสุขภาพ มีความสุขกันเยอะๆ นะคะ
ขอบคุณข้อมูล : เพจภาษาญี่ปุ่นและสิ่งดีๆ